基本的には和食です。玄米食なので、よく噛むし便秘にならない
優れもの。納豆や味噌汁は毎日食べて、女性ホルモンを
増やしてます。飲み物は野菜ジュース。
もちろん自家製なので、酵素たっぷり。
それに、色々な組み合わせが出来るから飽きません。

洋食が食べたい時はポトフやミネストローネ。
野菜は意識してとってる。朝は必ず果物で糖分補給
しておくと、シャキッと目が覚めて良いし食欲とか
時間が無い時にもお手軽。

食生活がきちんとしてればお肌は綺麗。