アーモンド

アーモンドを毎日食べています。理由はアンチエイジングに
効果的だと聞いたからです。アーモンドにはビタミンEが
豊富に含まれていて、抗酸化作用があってそれが利く
のだそうです。

かれこれ二年近く続けていますが、植物油を使ったり
食塩が入っているものは、脂質や塩分の取りすぎになるので
ローストしただけの製品を食べています。

でもアーモンドはカロリーの高い食品です
(アーモンドそのものに脂質が多く含まれていますから)。
一日20数粒くらいなら気にする必要はないと
聞いているのですが。あと、お財布には今一つ
やさしくないかもしれません。

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